Sauna ANO či NE

Zdraví se mohou saunovat bez obav…
…nemocní musí být opatrní.

Zde se budeme věnovat zdravotním obtížím, s nimiž se do sauny nemusíme bát vejít a naopak. Vše s mírou… Saunování by mělo přinést Vašemu tělu uvolnění, klid, ale i tady platí rčení, že nic se nemá přehánět. Zde se dozvíme o různých skupinách a poruchách zdraví.

Nejprve se budeme věnovat zdravotním obtížím, při nichž je saunování povoleno a v některých případech přímo doporučováno jako podpůrná terapie. Vždy je však nutné vyjádření lékaře.

  • lehké deprese, nálady,
  • chronické katary dýchacích cest,
  • astma bronchiale,
  • neaktivní revmatická onemocnění,
  • artrózy, degenerativní změny kloubů páteře,
  • neurovegetativní obtíže, zejména klimakterické,
  • poruchy spánku,
  • náchylnost k chřipkovým infekcím,
  • nachlazení,
  • ztuhnutí kloubního svalstva, svalové revmatismy,
  • nepřizpůsobivost organismu vůči náhlému střídání teplot,
  • funkční poruchy periferního prokrvení (syndrom studených nohou, mramorovaná kůže),
  • chronické záněty ženských orgánů,
  • diabetes melitus (s výhodou pro cévy),
  • těhotenství (výhodné v jeho druhé polovině pro průběh porodu),
  • nízký krevní tlak.

v těchto případech je sauna doporučována jako podpůrná terapie – u následujících příkladů je saunování povoleno

  • cukrovka (mírné saunování i ochlazování),
  • vysoký krevní tlak (opět mírné saunování i ochlazování jako u diabetiků),
  • u křečových žil (pokud nejde o zánět) není důvod k nenavštěvování sauny, jen nohy by měly být při sezení ve vodorovné poloze,

a v dalších případech se saunování nedoporučuje

  • po srdečním infarktu je saunování zakázáno minimálně 6 měsíců a je nutné konzultace s lékařem,
  • pokud není známá příčina vašeho vysokého tlaku a nemůžete být léčbou stabilizováni, měli byste přerušit saunování do té doby než vám to lékař povolí,
  • jsou-li vnitřní orgány zasaženy zánětem (např. mandle, plíce, játra, srdce apod.), mělo by se saunování přerušit na dobu, která se přibližně bude rovnat době akutního trvání onemocnění,
  • nejde-li o akutní zánět ledvin, ale spíš o chronické onemocnění se zvýšeným krevním tlakem, je saunování možné, důležitý je však přísun tekutin,
  • u tuberkulózy je saunování povoleno až 3 měsíce po vyléčení,
  • u trombózy má opět hlavní slovo lékař, je-li toho názoru, že akutní stádium již proběhlo a trombus se usadil, není důvod, proč by jste saunu nemohli navštěvovat,
  • je samozřejmé, že s viditelnou kožní nemocí jako je lupénka, akné či ekzém je navštěvování sauny zakázáno. U nezánětových onemocnění je saunování doporučeno, protože blahodárně působí na prokrvení kůže. Saunování by však mělo probíhat ve vlastní sauně,

podmíněné indikace, vhodnost saunování vysloví lékař a mělo by být absolvováno pod dohledem lékaře nebo jiného kvalifikovaného zdravotníka:

  • subchronické a chronické záněty jater,
  • akné vulgaris, psoriáza, alergické ekzémy,
  • těžké neurovegetativní dystonie,
  • těžší poruchy mozkového prokrvení,
  • těžké změny ledvin a jater,

v následujících případech je saunování zakázáno

  • při arterioskleróze,
  • záněty orgánů, zejména cév,
  • nevyléčené tuberkulózy plic,
  • srdeční nedostatečnost, komplexní poruchy srdečního rytmu,
  • úrazy provázené krvácením,
  • hnisající onemocnění kůže, mokvající ekzémy,
  • při chronickém onemocnění kloubů,
  • vyhýbat sauně by se měly osoby se selhávající srdeční činností (již v klidovém stavu), s čerstvě prodělaným infarktem, těžkými záchvaty angíny pektoris, a jak již bylo zmíněno, při těžkém léčitelném či neléčeném vysokém krevním tlaku,
  • zákaz se týká i epileptiků a lidí jež trpí záchvaty spojené s křečemi,
  • také lidé s neléčenou hyperfunkcí štítné žlázy mají saunu zakázanou,
  • s rakovinou je to složitější, existují argumenty pro i proti: Některé kliniky a centra pro léčbu rakoviny saunu využívají jako terapeutický prostředek. Odpůrci namítají, že silné prokrvení buněk může mít za následek obnovení rakoviny

Přejeme Vám mnoho příjemných chvil prožitých v naší sauně.